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2025-12-27 11:44:50 +08:00
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+![IMG_0111](http://thoughts.taotechip.com/uPic/IMG_0111.PNG)
+顾名思义，这是心流的专注力似乎有着极为密切的关系，通过心流，可以极魇提高人的专注力。这也是这个主题，或是这本书吸引我的地方。
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+那么，我不禁问问我自己，我专注力究竟如何？在一般情况下，我会把注意力放在哪里？
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+## 1 七种方法提升专注力
+1. 拿开手机。
+2. 留意学习环境，有多大可能受到干扰。
+3. 列出分心物清单。
+4. 想想眼前要集中注意力做的事，是否值得。把专注力放在对自己更有意义和价值的东西上，可以让自己每天多出几个小时的时间。
+5. 喝杯清茶。
+6. 记笔记，提炼重点，分享。这里和之前学习到的[[显性知识]]与[[隐性知识]]异曲同工。
+7. 通过走神来为专注力充电。
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+## 2